이석증 증상 원인 자가진단 좋은음식 치료법 정리

평소에 일시적으로 어지럼증이 느껴지셨다면 이석증이 아닐까 의심해보셔야 합니다. 이석증은 빙글빙글 도는 것 같은 어지러움이 일시적으로 발생되는 질병으로 남성보다 여성에서 더 많이 발병되는데요. 오늘은 이석증의 증상과 원인은 무엇인지, 그리고 이석증을 치료하는 방법과 좋은 음식까지 정리해보도록 하겠습니다. 평소에 어지러운 증상이 있으셨다면 이석증 간단한 자가진단을 통한 테스트를 해보시기 바랍니다.

 

이석증이란

이석증은 귀에서 평형감각을 유지해주는 전정기관 내부에 있는 있는 칼슘 가루인 이석이 떨어져 나와 돌처럼 굴러다녀 어지럼증과 균형감각 상실을 초래하는 질병입니다. 어지러운 증상이 몇 초에서 길게는 1분까지 지속되다가 저절로 나아지는 증상이 반복됩니다. 일상생활시 머리가 움직이게 되면 어지럼증이 발생하면 불편하거나 위험한 상황이 발생할 수 있기 때문에 알맞은 치료를 통해 증상을 호전시키는 것이 중요합니다.

이석증 증상과 원인

이석증의 증상은 평소 앉거나 일어나거나 걷기 등 일상생활을 할 때 주변세상이 온통 빙글빙글 도는 것 같은 느낌을 받게 됩니다. 증세가 약한 경우는 아주 짧은 시간동안 가벼운 어지러움만 느끼지만 심각할 경우에는 몸을 휘청거리거나 일상생활이 불가능할 정도로 심한 경우도 있습니다. 심한 경우는 심한 두통과 구토 증상을 동반하기도 하며 특히 운전이나 기계조작 등 사고 발생의 위험이 있는 활동은 아주 위험하기 때문에 하지 않아야 합니다. 50대 이상에서 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 경우가 많고 노화로 인한 원인이 많았으나 최근에는 나이와 성별 관계없이 발생되는 경우도 많습니다.

 

이석증은 발생 원인은 무엇일까요. 이석증은 정확한 원인이 밝혀지지 않은 질병으로 외상으로 인한 충격, 약물 부작용, 바이러스 감염, 골밀도 감소 등을 통해 발생하기도 하여 원인 중 몇 가지로 추측되고 있습니다.

이석증 자가진단법

- 고개를 숙이거나 들 때 순간적으로 어지러움을 느낀다

- 머리를 움직이지 않고 가만히 있으면 어지러운 증상이 사라진다.

- 아침에 일어날 때 갑작스러운 어지러움을 느낀다.

- 누워서 고개를 돌릴 때 어지러움을 느낀다.

- 어지러울 때 주변이 빙빙돌아가는 느낌이 든다.

- 눈 떨림 증상이 있다.

- 귀에 다른 질병을 앓은 적이 있다.

 

간단하게 확인해보며 본인이 이석증은 아닐지 의심해볼 수 있겠습니다. 위와 같은 증상들이 있을시 전문의를 통한 진단 검사를 받으시는 것이 좋으며 병원에서는 특정한 자세와 움직임을 취해 눈의 움직임으로 어지러운 증상을 판단해 질환 여부를 진단하고 있습니다. 또한 메니에르병과 전정신경염이 유사한 증세를 보이기 때문에 위 질환은 아닐지 함께 의심하여 구분별하는 검사를 하기도 합니다. 추가로 신경 기관에 대한 검사나 평형 기능에 대한 검사가 필요할 수 있습니다.

이석증 치료법

이석증은 원래의 위치에서 빠져나온 이석이 문제를 일으키기 때문에 이석을 원래 위치로 되돌리는 치료법을 사용하게 되는데요. 증상이 심하지 않은 작은 이석의 경우는 림프액 속에서 녹으며 몇 개월 내로 스스로 회복되는 경우도 있지만 그렇다고 방치하여 치료 시기를 놓치는 경우 귀 안의 림프액이 늘어나 압력이 증가해 청각에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 조치를 빨리 취해야 합니다. 물리치료법을 사용하여 이석의 위치를 되돌리는 치료법을 사용하나 증상이 심하면 약물치료를 병행할 수 있다고 합니다. 평소에는 갑자기 머리의 위치를 바꾸는 등 어지럼증을 유발할 수 있는 자세는 취하지 않는 것이 좋으며 스트레스 줄이려고 노력하고 피로를 줄이기 위해 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

이석증에 좋은음식

비타민D 섭취를 섭취하여 낮은 골밀도를 보충해주면 이석증 재발을 막는데 도움이 된다고 하여 이석증을 예방, 재발 방지를 위해 비타민D 섭취가 권장되는데요. 비타민D 보충 영양제를 드시기도 하지만 음식에서 비타민D가 풍부한 것으로는 계란, 버섯, 연어, 고등어, 참치, 우유 등이 있고 매일 30분 정도 햇빛을 쬐는 것 또한 비타민D를 합성하는 좋은 방법입니다. 그 외로는 잡곡이나 은행, 마늘, 콩, 홍삼 등을 섭취하여 비타민과 아연 무기질 등을 보충하여 귀의 세포 재생을 돕는데 영향을 줄 수 있습니다. 자극적인 음식과 흡연, 음주는 피하는 것이 좋습니다.